পুরো অঞ্চল - গুজারের ইএমএস ফিটনেস স্যুট সহ শরীরের অনুশীলন এবং সুরক্ষা
উপরের শরীর
গুজারের ইএমএস ফিটনেস স্যুটগুলি কার্যকরভাবে উপরের শরীরকে লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কাঁধে রাখা ইলেক্ট্রোডগুলি ডেল্টয়েড পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে, তাদের শক্তিশালী করতে এবং সুর করতে সহায়তা করে। এটি কেবল কাঁধের স্থিতিশীলতা উন্নত করে না তবে সামগ্রিক উপরের - দেহের ভঙ্গি বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, একটি ইএমএস - সহায়তায় ওয়ার্কআউট চলাকালীন, ডেলটয়েডগুলি এমনভাবে সক্রিয় করা হয় যাতে কাঁধের নকল করে - গতিবিধিগুলি চাপ দেয়, পেশী বৃদ্ধির প্রচার করে এবং কাঁধের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। বুকে, বৈদ্যুতিক আবেগগুলি পেক্টোরাল পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপকারী, কারণ এটি আরও সংজ্ঞায়িত বুক বিকাশে সহায়তা করে এবং বুকের পেশীগুলির শক্তিও উন্নত করে, যা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সময় উপরের দেহের জন্য আরও ভাল সমর্থন সরবরাহ করতে পারে। পিছনে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চল। ইএমএস স্যুটটি ল্যাটিসিমাস ডরসি এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে। এই পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা একটি স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে, পিঠে ব্যথার সম্ভাবনা হ্রাস করতে এবং সামগ্রিক শরীরের ভারসাম্যকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
কোর ইএমএস প্রশিক্ষণ
কোরটি গুজারের পুরো শরীরের ইএমএস প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউটের মূল ফোকাস। রেক্টাস অ্যাবডোমিনিস, ওলিকস এবং ট্রান্সভার্স অ্যাবডোমিনিস সহ পেটের পেশীগুলি সমস্ত ইএমএস প্রযুক্তির মাধ্যমে নিযুক্ত রয়েছে। বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এই পেশীগুলিকে চুক্তি করে তোলে, যার ফলে আরও বেশি টোনড মিড - বিভাগের দিকে পরিচালিত হয়। সঠিক বডি মেকানিক্সের জন্য একটি শক্তিশালী কোর অপরিহার্য। এটি পুরো শরীরের জন্য স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে, দাঁড়িয়ে থাকা বা আরও জটিল অনুশীলনের মতো সাধারণ আন্দোলনের সময় যেমন স্কোয়াট বা লুঙ্গেসের সময়। ইএমএস স্যুট দিয়ে মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, ব্যবহারকারীরা বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপে তাদের সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং পিঠে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
নিম্ন শরীর
নীচের শরীরে, ইএমএস স্যুট কোয়াড্রিসিপস, হ্যামস্ট্রিংস এবং গ্লুটগুলিকে লক্ষ্য করে। উরুর সামনের অংশে অবস্থিত কোয়াড্রিসেপসগুলি লেগের শক্তি বাড়াতে উদ্দীপিত হয়। হাঁটাচলা, দৌড়াতে এবং সিঁড়ি আরোহণের মতো ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য শক্তিশালী কোয়াড্রিসেপস গুরুত্বপূর্ণ। হ্যামস্ট্রিংস, উরুর পিছনে, কোয়াড্রিসিপসের সাথে মিল রেখে কাজ করে। ইএমএস - হ্যামস্ট্রিংসের প্ররোচিত সংকোচনের ফলে লেগের নমনীয়তা উন্নত করতে এবং হাঁটুতে আঘাতগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করে। গ্লুটস বা নিতম্ব পেশীগুলিও সক্রিয় করা হয়। সঠিক হিপ সারিবদ্ধতা বজায় রাখার জন্য এবং জাম্পিং বা স্প্রিন্টিংয়ের মতো আন্দোলনের সময় শক্তি উত্পন্ন করার জন্য একটি শক্তিশালী গ্লুটিয়াল পেশী গোষ্ঠী গুরুত্বপূর্ণ।
ইএমএস ফিটনেসের ভবিষ্যতের প্রবণতা
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণে অগ্রগতি
ভবিষ্যতের উল্লেখযোগ্য প্রবণতা হ'ল ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণের অগ্রগতি। ইএমএস ফিটনেস সম্ভবত আরও পরিশীলিত অ্যালগরিদমগুলি দেখতে পাবে যা ব্যবহারকারীর দেহের রচনা, ফিটনেস স্তর এবং উচ্চ ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করার লক্ষ্যগুলি বিশ্লেষণ করতে পারে। গুজার এমন বৈশিষ্ট্যগুলি প্রবর্তন করতে পারে যেখানে ইএমএস স্যুট স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহারকারীর কার্যকারিতার ভিত্তিতে ওয়ার্কআউট জুড়ে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা পরামিতিগুলি সামঞ্জস্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যবহারকারী ক্লান্তিকর হয়, তবে কার্যকর ওয়ার্কআউট বজায় রাখার সময় স্যুটটি আঘাত রোধ করতে কিছুটা তীব্রতা হ্রাস করতে পারে। ব্যক্তিগতকরণের এই স্তরটি ইএমএস প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও ব্যবহারকারীদের এই উদ্ভাবনী ফিটনেস পদ্ধতিতে আকৃষ্ট করবে।
বিক্রেতা দ্বারা প্রস্তাবিত
আরও বিশদ দেখতে ছবিতে ক্লিক করুন। আমরা স্টাইল, লোগো, রঙ এবং সিস্টেম ইন্টারফেসের জন্য কাস্টমাইজড পরিষেবাগুলিকে সমর্থন করি। আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
