EMS এর প্রভাব

ইএমএস প্রশিক্ষণের দক্ষতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। EMS হল একটি সম্পূর্ণ শারীরিক ব্যায়াম যা সমস্ত পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করে। এই কার্যকরী পেশী ব্যায়ামের মাধ্যমে, আমাদের শরীর আরও ক্যালোরি পোড়াবে, যা আমাদের ওজন কমাতে এবং শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ইএমএস সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং আমাদের ত্বককে শক্ত করতে পারে। এটি সাধারণ পিঠের সমস্যা যেমন ডিস্ক হার্নিয়েশন এবং পেশীর টান প্রতিরোধ ও পুনর্বাসনের জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি
ঐতিহ্যগত প্রশিক্ষণ: কার্যকর, কিন্তু শুধুমাত্র পৃষ্ঠের পেশী এবং পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির জন্য। অ্যাডাক্টর পেশীগুলির জন্য ঐতিহ্যগত প্রশিক্ষণ অর্জন করা যায় না, তবে ইএমএস প্রযুক্তি অর্জন করা যেতে পারে
ইএমএস প্রশিক্ষণ: গভীর পেশীর ব্যায়াম নাড়ির প্রস্থের সাথে সম্পর্কিত
পেশী পৃষ্ঠ স্তরের জন্য 100-200 নাড়ি প্রস্থ
গভীর পেশী স্তরগুলির জন্য 300-400 পালস প্রস্থ
ইএমএস প্রশিক্ষণ: এটি একটি প্যাসিভ ব্যায়াম, নিরাপদ, সময় সাশ্রয়ী এবং কার্যকর।
ইএমএস প্রশিক্ষণ: এটি একটি পদ্ধতিগত ব্যায়াম যা কার্যকরভাবে সমগ্র শরীর জুড়ে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণ দেয় সামগ্রিক পেশী সিস্টেমের ভারসাম্য এবং সমন্বয়ের প্রভাব অর্জন করতে।
ঐতিহ্যগত প্রশিক্ষণ পদ্ধতিগত সমন্বয় অর্জন করতে পারে না।
EMS প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট প্রথাগত প্রশিক্ষণের 2-3 ঘণ্টার সমান, যা সময় সাশ্রয়ী, দক্ষ এবং বহনযোগ্য।