ইএমএস বৈদ্যুতিক ওয়ার্কআউট ফিটনেস ন্যস্ত

পুরুষদের জন্য, গুজারের ইএমএস বৈদ্যুতিক ওয়ার্কআউট ফিটনেস ন্যস্ত পেশী বিল্ডিংয়ে একটি উল্লেখযোগ্য প্রান্ত সরবরাহ করে। Traditional তিহ্যবাহী শক্তি - প্রশিক্ষণ, যেমন বেঞ্চ প্রেস বা টান - ইউপিএস - ইউএসটি এর বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা শুরু হয় It উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও ব্যক্তি বেঞ্চ প্রেসগুলি করছেন, তখন ন্যস্তটি বৈদ্যুতিক আবেগগুলি প্রেরণ করে যা বুকে, কাঁধ এবং ট্রাইসেপগুলিতে পেশী সংকোচনের তীব্রতর করে। এই অতিরিক্ত অ্যাক্টিভেশনটি কেবল পেশী বৃদ্ধির গতি বাড়ায় না তবে সময়ের সাথে সাথে আরও বেশি শক্তি লাভের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, পুরুষরা আরও সংজ্ঞায়িত এবং পেশীবহুল শারীরিক অর্জন করতে পারে, যা প্রায়শই একটি প্রাথমিক ফিটনেস লক্ষ্য।

পেশী বিল্ডিংয়ের বাইরেও ন্যস্ত করা চর্বি হ্রাসের জন্য একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম। ইএমএস প্রযুক্তি থেকে তীব্র পেশী অ্যাক্টিভেশন শরীরের বিপাকীয় হারকে পুনরুদ্ধার করে। পেশীগুলি আরও কঠোর পরিশ্রম করার সাথে সাথে তারা আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ায়, এমনকি শরীর বিশ্রামে থাকা অবস্থায়ও। এটি বিশেষত পুরুষদের জন্য শরীরের অতিরিক্ত মেদ বর্ষণ করতে এবং ঝুঁকির জন্য বিশেষত উপকারী। অতিরিক্তভাবে, ন্যস্ত করা আরও ভাল অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে অনুবাদ করা থেকে পেশী শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি পেয়েছে। বাস্কেটবলের মতো খেলাধুলায়, যেখানে দ্রুত বিদ্যুতের বিস্ফোরণের প্রয়োজন হয়, বা দীর্ঘ -দূরত্বে চলমান যে স্ট্যামিনা প্রয়োজন, পুরুষরা উন্নত পাওয়ার আউটপুট, দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময় এবং বর্ধিত ধৈর্য সহ্য করতে পারে, তাদের একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত দেয়।

একটি টোনড এবং সুদৃ .় চিত্রের জন্য লক্ষ্য করা মহিলারা গুজারের ইএমএসকে দুর্দান্ত মিত্রকে খুঁজে পাবেন। ন্যস্তটি একসাথে একাধিক সমস্যার অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ হাঁটাচলা বা হালকা - ওয়েটলিফটিং সেশনের সময় বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা পেট, উরু এবং বাহুতে কাজ শুরু করে। পেটের অঞ্চলে, সংকোচনের ফলে পেশীগুলি আরও শক্ত হয়, ধীরে ধীরে একটি চাটুকার এবং আরও বেশি টোনড মিড - বিভাগের দিকে পরিচালিত করে। উরুতে, উদ্দীপনা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং আকার দিতে সহায়তা করে, আরও আনুপাতিক নিম্ন শরীরে অবদান রাখে। এই সমস্ত - চারপাশে শরীরের ভাস্কর্য প্রভাব মহিলাদের আরও আকর্ষণীয় এবং ভাল - সুষম শারীরিক দেয়।

ইএমএস ভেস্ট ব্যবহার করে মহিলাদের জন্য সুবিধাগুলি হ'ল সবচেয়ে বেশি চাওয়া - এটি নিতম্বের উপর প্রভাব। ন্যস্ত পরা অবস্থায় মহিলারা যখন স্কোয়াট বা লুঞ্জের মতো ক্রিয়াকলাপে জড়িত তখন বৈদ্যুতিক আবেগগুলি বিশেষত গ্লুটিয়াল পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে। এই লক্ষ্যযুক্ত উদ্দীপনা নিতম্বগুলিতে পেশী সংকোচনের উন্নতি করে। সময়ের সাথে সাথে, গ্লুটগুলি আরও উত্তোলিত এবং দৃ mer ় হয়ে যায়। ফলাফলটি আরও সুদৃ .় ডেরিয়ার, যা কেবল শারীরিক উপস্থিতি উন্নত করে না তবে আত্মবিশ্বাসও বাড়ায়।